Janek! oczywiście że możesz kupić odżywkę! może to być białkowo-węglowodanowa czyli gajner a możesz kupić białko i carbo i samemu robić takie proporcje jakie masz braki w diecie!
[...] białka. Jesli Dareckyy szama 6 posiłków ( nie liczę w tych 6 białka i węgli prostych po treningu ) i w każdym jest ok. 30 g protein to wystarczy na Jego wagę. Qazar - a jakie masz na swe twierdzenie uzasadnienie ? Czytałem wiele publikacji zachodnich i tam proponują brać 30 g. A tak na marginesie, to białko też wpływa na rozwój nie tylko [...]
czemu od dupy strony? cykl zaczynam od 18 października. Już ułożyłem sobie jak z koksami, teraz dietke jakąś ułoże i odżyweczki i dopiero wtedy zaczynam. Dlatego pytam się, jakie mi tanie białko polecicie
[...] jedyne co musisz zrobić to wpisać swoje dzienne zapotrzebowanie, wkleić produkty i wpisać ich wagę. Jakbyś nadal tego nie rozumiał to mogę stworzyć instrukcję krok po kroku z obrazkami. Tylko mi by to zajęło dużo czasu bo nie mam abonenta (czyli mogę wysłać jednego posta na 5 minut)... Qazar już Ci napisał jakie liczby masz wpisać w karcie DANE.
[...] a jak w szkole to kanapki z szynką(200g) obiad:kurczak lub kotlet z ryżem(100g)i sałatka z warzyw trening:przed treningiem zamierzam brać BCAA ale jeszcze nie wiem jakie a po treningu biorę 50g Carbo kolacja:tuńczyk 130g,chleb sojowy 100g dziennie pije między posiłkami dwa jogurty po 400-500g po jedzeniu popijam najwcześniej za 30 min [...]
Bialko kurze to jedne z najlepszych bialek jakie mozna w diecie czlowieka zapewnic...
Apple extasy syntraxa to najlepsze białko jakie jadlem
[...] też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział WPI, WPI/WPC, WPC i kazeine. Każda odżywka jest do uzupełniania niedoboru białka z diety a nie [...]
[...] też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział WPI, WPI/WPC, WPC i kazeine, bo w zasadzie i tak nie poczujesz żadnej różnicy. Każda odżywka jest [...]
[...] nasunal pomysl zebys dal te pienizaki mi ale to pewnie w rachube nie wchodzi wiec... Zainwestuj w pelnowartosciowa diete. Zainwestuj w gainera/bialko/bulka - w zaleznosci jakie i czego beda braki w tej diecie...a na temat diety to juz w dziale odzywianie, na tym etapie nie jest ci nic wiecej potrzebne pieniazki daj mamie na kurczaczki [...]
No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??
No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??
co do bialka i gainera to planowałem zrobic niewielki zapas a ile mniej wiecej kosztowałby zestaw kreatynowy?? bo biorac pod uwage moja-dosc dobra diete to moze zrobie w roku jakies 4 cykle kreatyna bialko gainer bcaa tauryna i carbo>??(ale co do ilosci to nie za bardzo wiem jakie by brac)
[...] czy bedzie to niebezpiczne czy można zostać cukrzykiem Jeżeli dawki będą odpowiednio po dobierane do mojej wagi czy moze coś sie po***ać po odstawieniu I czy masa jaka sie przybiera jest to sam tłuszcz czy po odpowiednim trzymaniu diety i aerobów bedzie to dobra masa mieśniowa Kingkong jakie są skutki skończenia cyklu Ja bym brał ją z SAA
poczekaj z nastepnym cyklem!!! efekty jakie widziałes podczas pierwszego cyklu były spowodowane tym ze dopiero zaczynasz.jakbys nie brał wtedy kreatyny,efekty byłyby podobne dokup 100g kreatyny.np.vitalmaxa białko/gainer jako uzupełnienie diety carbo
masz diete ???????? jak nie to albo zmien sport szchy albo ja uloz A wted zobaczysz jakie sa braki i zakupisz cos na uzupelnienie jej gainer/bulk/bialko/carbo
kolo 100 pl (moze min mniej bo bialko biore glownie z odzywek bialkowych - najtanszych jakie uda mi sie znalezc) niezbyt zdrowe i nie polecam, ale coz kasa gora :(
to moj pierwszy cykl na tesciu a drugi wogule pierwszy byl z metka 60tabsow 1,5 roku temu. jakie wyniki po tych 10 ampółkach tak mniej wiecej. a mam do tego jeszcze białko i dobra dietke. aktualna waga 82kg pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi
weź kreatyne a po 30 min bierz białko a co do Twojego snu - poczytaj o regeneracji - 8h - ten czas to minimum jakie powinieneś poświęcić na sen!
tylko jest tez kwestia jakie to ginkgo jest bo wiekszosc preparatow dostepnych w aptekach to malo wartosciowe zielsko chodzi tu o jak najwieksza zawartosc ginkgolidow B ktore sa wyjatkowo aktywne i to one glownie dadaja sens calemu preparatowi jak kiedys porownywalem ginkgo z mrm i przeliczalem do jaiegos taniego polskiego to wyszlo mi ze w 1 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
